今はまだ、就職を決めなくて大丈夫。
まずは、本音を話すところから始めてみませんか。

• うつでしんどくて、そもそも働くとか考えられません。それでも就労移行に相談していいんでしょうか？

  大丈夫です。「働くことを考えられない自分」ごと来てもらってかまいません。まずは体調や気持ちを一緒に整理して、「今は休むほうがいいのか」「少しだけ動いてみるのか」を一緒に考えていきます。

• 波が激しくて、調子がいい日は動けるけど、悪い日はベッドから出られません。こんな状態で通っても意味ありますか？

  “波がある”こと自体が、うつの特徴でもあります。その波を前提に、「調子がいい日はここまで」「悪い日はこうする」と一緒に決めていきます。波をゼロにするより、「波と付き合う練習」をしていくイメージです。

• 薬の副作用で眠気やだるさがひどいです。そんな状態で訓練なんてできる気がしません。

  薬の影響も含めて、今の状態です。無理に集中力のいる訓練を詰め込むのではなく、「今のコンディションでやれそうなことは何か」を一緒に探します。主治医と連携しながら調整していくこともできます。

• うつが再発するのが怖くて、就職どころか“前向きな話”自体がしんどく感じるときがあります。

  前向きな話がしんどいタイミングは、うつの回復過程ではよくあります。「再発が怖い」という感覚もふくめ、無理にポジティブにさせようとはしません。「どこまでなら考えられそうか」を一緒に探しながら進めます。

• 『考え方を変えましょう』とだけ言われると、責められているように感じてしまいます。そういう関わりをされないか不安です。

  「考え方だけが問題」とは考えていません。環境や体調、過去の経験も含めて一緒に見ていきます。安易に「ポジティブになりましょう」とは言わず、その人のしんどさに沿ったペースで考えていきます。

• 今は主治医から『まだ休んでいていい』と言われています。それでも就労移行の見学に行って大丈夫ですか？

  見学＝すぐ利用・すぐ就活ではありません。今は動くべきか、もう少し休むべきかを考える材料として話を聞きに来てもらうだけでも大丈夫です。主治医の意見もふまえて、一緒にタイミングを考えます。

• ADHDで遅刻や忘れ物が多くて、前の職場では毎日のように怒られていました。同じことを繰り返すのが怖いです。

  その怖さはとても自然です。「怒られないように頑張る」だけでなく、「どういう工夫や配慮があれば減らせるか」を一緒に考えます。職場に伝えるための“説明の仕方”も、一緒に準備していきます。

• ASDの特性で、人付き合いが本当にしんどいです。就労移行に行っても、また“空気読めない人”って思われないか不安です。

  “空気を読む力”だけを求める場ではありません。どんな場面が特にしんどいのかを一緒に整理して、「ここまでは頑張らない」「ここだけ工夫する」と線引きを考えます。特性を否定せず、その人なりの距離感を一緒に探します。

• 『発達障害だから仕方ない』と言われるのも、『努力不足だ』と言われるのも、どっちもしんどいです。

  どちらの極端も、しんどさを深めてしまいますよね。キャリスタでは、「特性」と「工夫できるところ」の両方を見ます。“できない自分”でも“全部努力で何とかしろ”でもなく、一緒にバランスを探していくイメージです。

• マルチタスクが本当に苦手で、前の職場ではパニックになってしまいました。そんな自分でも働ける場所は見つかりますか？

  マルチタスクが少ない職場や、仕事の流れが安定している職場もあります。訓練や面談を通して「自分に向いていない条件」「比較的合いやすい条件」を整理し、求人を見るときの“フィルター”を一緒に作っていきます。

• 自分では困っているつもりなのに、家族や周りから『それくらい普通でしょ』『甘えてる』と言われてつらいです。

  「困りごとが伝わらない」しんどさも、発達障害の方にとても多いです。どんな場面でどれくらい困っているのか、一緒に具体的にしていきます。必要であれば、ご家族や関係者への説明もお手伝いします。

• 感覚過敏やこだわりで、疲れやすかったり、ペースを崩されるとイライラしてしまいます。こんな自分でも職場に馴染めますか？

  全部をなくすことは難しくても、「どういう環境ならマシか」「どんなペースなら動けるか」は一緒に探せます。感覚・こだわりパターンを整理して、働き方や職場選びに反映していくことが大切だと考えています。

• 診断がついてまだ日が浅く、自分の特性をうまく説明できません。就労移行で一緒に整理していくことはできますか？

  むしろそのための場所だと思ってもらって大丈夫です。訓練や面談の中で「得意」「苦手」「つまずきがちな場面」を見つけながら、少しずつ“自分の取り扱い説明書”を一緒に作っていきます。

• 発達障害の特性による失敗が続いて、自信が完全になくなっています。自己肯定感みたいなものも、ここで回復していけるでしょうか？

  時間はかかりますが、回復していくことはあります。できなかったことだけでなく、「できたこと」「工夫できたこと」にも一緒に目を向けていきます。就職だけでなく、“自分を少しマシに感じられる”経験を積むことも大切にしています。

• 就労移行の通所を検討しているが、就職をあまり急かされるとしんどくなります

  キャリスタではあなたの体調やペースを最優先に考えます。しんどくなってしまったときは、その時の状況に合わせて、一緒に相談しながら進めていきましょう。あなたの「安心」を第一に伴走します。